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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等， 
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激  食物，以免肝火上炎。